ثقة بواسطة إيما تروب: تطبيق شامل للصحة واللياقة البدنية
ثقة بواسطة إيما تروب هو تطبيق لنمط الحياة مصمم لمساعدة المستخدمين على الشعور بالثقة أكثر في رحلتهم في اللياقة البدنية والتغذية. تم تطويره بواسطة الآنسة إيما تروب، أخصائية تغذية شاملة مسجلة ومدرب شخصي لديها أكثر من 7 سنوات من الخبرة، يقدم هذا التطبيق العديد من الإرشادات التعليمية وطرق التمرين ووصفات ذكية وأكثر من ذلك.
يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من خيارات التدريب، بما في ذلك مجموعة من التمارين اليومية والبرامج المنظمة والتحديات. سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل مع وجود أدوات أدنى أو في الصالة الرياضية، فإن ثقة تغطي لك. تم تصميم البرامج لمساعدتك في تطوير بنية جسدية قوية والتقدم في رحلتك في اللياقة البدنية.
فيما يتعلق بالتغذية، يوفر ثقة خطط وجبات مصممة من قبل أخصائيي التغذية وأكثر من 100 وصفة مع تعليمات مفصلة. تتضمن كل وصفة تفصيلًا كاملاً للعناصر الغذائية، مما يتيح للمستخدمين تتبع سهل لاستهلاكهم من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق نصائح صحية لكل وصفة، مما يساعد المستخدمين على فهم فوائد الأطعمة التي يستهلكونها. يمكن البحث أيضًا عن الوصفات بناءً على القيود الغذائية المحددة، مثل البروتين العالي أو الكربوهيدرات المنخفضة.
واحدة من الميزات المميزة لثقة هي الإرشاد الذي يقدمه إيما تروب. إنها تفهم أهمية الشكل الصحيح والمعلومات الأساسية الأخرى للتقدم. يوفر التطبيق دورات تغذية مباشرة تغطي مواضيع مثل الأكل لأهداف اللياقة البدنية أو الصحة المحددة وتحسين الهضم.
يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم باستخدام عداد الانتصارات في التطبيق، الذي يحتسب عدد الجلسات المكتملة. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق ميزة التذكير لمساعدة المستخدمين على بناء عادة والالتزام بروتينهم اليومي. يتيح قسم المجتمع للمستخدمين عرض الإشعارات والتعليقات والردود، مما يعزز الدعم والتحفيز.
يتوفر ثقة بواسطة إيما تروب مجانًا ويمكن تنزيله على iPhone. يمكن للمستخدمين إلغاء اشتراكهم في أي وقت.
